Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2019
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1225 kcal
|
Tłusz: 50,66g | Białk: 91,18g | Węglo: 105,02g.
Śniadanie: Grapes (American Type, Slip Skin), Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Lunch: Won Ton Soup (Wonton), Gado Gado. Obiad: Cooked Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnut), Fried Floured or Breaded Fish. Przekąski/Inne: PH Nutrition Whey Protein, Latte Coffee. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rabbit_violin
|