Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2019
|
182 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 102 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
940 kcal
|
Tłusz: 14,26g | Białk: 70,00g | Węglo: 133,96g.
Śniadanie: Cafezinho, Gatorade Laranja. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Legumes Cozidos, Camarão, Macarrão, Kero Coco Água de Coco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Cenouras, Tomates, Sopa de Repolho. więcej...
|
|
5867 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 70 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lenon Frenhi
|