Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lipca 2010
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
530 kcal
|
Tłusz: 16,75g | Białk: 28,00g | Węglo: 73,00g.
Śniadanie: French Fries (Kids’ Meal), Water (Bottled) . Lunch: Diet Coke (Can), 4 Piece Chicken Nuggets (Kids’ Meal), Chili (Small). Obiad: Water , Watermelon, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls. więcej...
|
|
2555 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|