Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 49,64g | Białk: 79,52g | Węglo: 161,90g.
Śniadanie: Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Lunch: суп с тыквой и кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2213 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|