|
2lb loss ok considering I had a Chinese buffet last Saturday, don't get me wrong I counted around it, so shows I can still treat myself and lose, hope you are all having successful weeks!
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 23,62g | Białk: 28,87g | Węglo: 163,96g.
Śniadanie: Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice, Alpro Unsweetened Almond Milk, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Clementines. Lunch: Bananas, DS Rice Cakes, New Covent Garden Wild Mushroom Soup. Obiad: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Aldi Sweet Chilli Sauce, Red Cabbage, Gosh Sweet Pumpkin & Chilli Bites, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread. Przekąski/Inne: Cadbury Bournville, Nescafe Skinny Cappuccino, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|