|
gestern Sport
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 44,96g | Białk: 67,61g | Węglo: 154,30g.
Śniadanie: Rolffes Delikatess Kasseler, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Harry Dinkel Vollkorn, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Lunch: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Obiad: Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Junge Erbsen Extra Fein, Tomatenmark, Kohlrabi, Möhren, Kartoffeln, Schalotten, Ener Bio Klare Gemüsebrühe. Przekąski/Inne: DM Bio Honig Reiswaffeln, Haribo Lakritz Schnecken. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|