Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2219 kcal
|
Tłusz: 64,05g | Białk: 211,41g | Węglo: 197,47g.
Śniadanie: Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, SFD WPC Plus Protein Instant. Lunch: Akardo Orzeszki Ziemne, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, Pilos Twaróg Chudy. Obiad: FruVita Skyr Naturalny, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Akardo Orzeszki Ziemne, Banan, SFD WPC Plus Protein Instant, Majonez, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Społem Chleb Żytni Razowy, Goplana Czekolada Gorzka, Piast Suchary Specjalne SU-2, FruVita Skyr Naturalny, SFD WPC Plus Protein Instant. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|