Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1662 kcal
|
Tłusz: 69,82g | Białk: 142,66g | Węglo: 118,99g.
Śniadanie: Oat Bran Cereal, Luxlait Cottage Cheese. Lunch: Tomatoes, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Green Peas, White Rice, Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Monoprix Gourmet Parmigiano Reggiano, Mixed Salad Greens. Obiad: Giovanni Ferrari Parmigiano Reggiano, Auchan Bio Tagliatelles, Canned Anchovy, Olive Oil, Tuna in Water (Canned). Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Banana. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|