Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2012
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2012:
|
2042 kcal
|
Tłusz: 109,07g | Białk: 92,43g | Węglo: 170,77g.
Śniadanie: Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. Lunch: Poivrons Rouges Doux, Charcuterie en Tranches de Jambon, Asperge Crème , Pain Blanc. Obiad: Moutarde, Pomme de Terre Rôtie, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Przekąski/Inne: Chocolat au Lait. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|