Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 19,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2099 kcal
|
Tłusz: 103,12g | Białk: 98,16g | Węglo: 191,35g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Patatesli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Tavuk Köfte. Lunch: Patatesli Börek, Mantar Sote. Obiad: Mantı, Nestle Damak Gece. Przekąski/Inne: Kurabiye. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|