Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 42,04g | Białk: 86,72g | Węglo: 127,18g.
Śniadanie: Сосиска Индейки, Чай с Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Овсяная Каша на Воде, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриный Суп Лапша. Obiad: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Молоко (Цельное Молоко). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое, Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Отруби Ржаные, Мандарин. więcej...
|
|
4366 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 25 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 25 minut, Nauka - 3 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 40 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|