Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3878 kcal
|
Tłusz: 81,52g | Białk: 248,43g | Węglo: 518,84g.
Śniadanie: Maizena Amido de Milho, Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Corn Flakes Tostados, Lidl Flocos de Aveia, Nestlé Leite Nesquik, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Lunch: Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Basmati (Cozido). Obiad: Azeite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Clara de Ovo Cozida, Banana, Lidl Flocos de Aveia, Continente Corn Flakes Tostados, Prozis 100% Real Whey Protein, Maizena Amido de Milho, Arroz Basmati (Cozido). więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|