Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 55,35g | Białk: 86,59g | Węglo: 97,66g.
Śniadanie: Café au Lait, Oeuf, Noix de Coco Séchée, Graines de Chia Séchées, Envia Fromage Blanc 3,1%, Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Pain Complet, Auchan Fromage Fondu Pour Hamburger, Poitrine de Porc, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Escalope de Dinde. Obiad: Picard Dos de Cabillaud, Soupe de Légumes. Przekąski/Inne: Envia Fromage Blanc 3,1%, Bonne Maman Gâteau Marbré au Chocolat, Kiwi. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|