Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2012
|
133,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 28,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2012:
|
1926 kcal
|
Tłusz: 90,11g | Białk: 69,39g | Węglo: 214,08g.
Śniadanie: Espresso, Orangensaft, Vanillequark, Vollkorn-Früchte-Müsli, Leberkäse, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Lunch: Leberkäse, Laugenstange, Cappuccino. Obiad: Senf, Mehrkornbrot, Wiener Würstchen. Przekąski/Inne: Bananen, Karottenkuchen ohne Glasur. więcej...
|
|
3699 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|