Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2012
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2012:
|
1433 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 77,65g | Węglo: 131,10g.
Śniadanie: Pain Blanc, Salami de Porc (à Sec ou Dur). Lunch: Charcuterie en Tranches de Jambon, Pain Blanc, Déli Soup Cerfeuil avec Boulettes. Obiad: Soupe de Légumes en Morceaux (en Conserve), Salami de Porc (à Sec ou Dur), Pain Blanc. więcej...
|
|
2115 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 3 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|