Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
865 kcal
|
Tłusz: 35,00g | Białk: 34,19g | Węglo: 101,03g.
Śniadanie: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Alnatura Leinöl Nativ, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Tee, Wasser, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Latte Macchiato, Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Wasser, Ja! Schmand, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Weiße Bohnen. więcej...
|
|
1681 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|