Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1323 kcal
|
Tłusz: 64,88g | Białk: 86,99g | Węglo: 103,93g.
Śniadanie: Café au Lait, Envia Fromage Blanc 3,1%, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Fromage de Chèvre, Pain Complet, Kiwi, Carrefour Poulet Fumé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Chou-Fleur. Obiad: Boursin Ail et Fines Herbes, Lidl Thon au Naturel, Auchan Avocat, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Przekąski/Inne: Bonne Maman Quatre-Quarts, Pomme, Café au Lait. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|