Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2104 kcal
|
Tłusz: 97,93g | Białk: 141,65g | Węglo: 155,27g.
Śniadanie: Akardo Orzeszki Ziemne, SFD WPC Plus Protein Instant, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Mleko Kokosowe, Risana Ryż Basmati Ugotowany, Delikate Twaróg Półtłusty. Obiad: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Społem Chleb Żytni Razowy. Przekąski/Inne: SFD WPC Plus Protein Instant, Goplana Czekolada Gorzka, Turek Ser Camembert Naturalny, Akardo Orzeszki Ziemne. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|