Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
86,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 48,33g | Białk: 51,44g | Węglo: 45,48g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Frieda's Baby Roma Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Bella Baby Bell Peppers, Baby Corn, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt, Black Pepper. Obiad: Garlic , Tomato Relish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Courgette, Onions, Soy Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Brown Mushrooms. Przekąski/Inne: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|