Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2019
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1055 kcal
|
Tłusz: 42,16g | Białk: 83,14g | Węglo: 81,12g.
Śniadanie: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
2030 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 9 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnGolikova
|