Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lipca 2010
|
69,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1781 kcal
|
Tłusz: 59,51g | Białk: 70,75g | Węglo: 256,21g.
Śniadanie: Iced Coffee with Milk and Sugar, honey smacks, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Lunch: Egg & Cheese Muffin Melt, Iced Coffee with Milk and Sugar. Obiad: garden veggie pattie, BBQ Sauce, Thomas English Muffin, babybel light. Przekąski/Inne: Rattle Snakes, mini chips, turtle soup, apple strudel. więcej...
|
|
2583 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|