|
26 неделя 5день
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1642 kcal
|
Tłusz: 72,91g | Białk: 123,99g | Węglo: 125,34g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ашан Киви, Омлет с Молоком, Сладкий Красный Перец. Lunch: Рогачев Сгущенка, Черная Смородина, Сырники Домашние, Макароны Отварные, Куриная Ножка, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Obiad: Черная Смородина, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Valio Сметана Домашняя 23%. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kazancevoils
|