|
Après 2x40 de badminton ce soir et 2.6 kms de marché un bon repas équilibré pour 389 kcal
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1363 kcal
|
Tłusz: 25,53g | Białk: 76,58g | Węglo: 229,65g.
Śniadanie: Carrefour Lait en Poudre Écrémé, Clipper Thé Vert Detox Bio, Casino Marmelade Allégée Oranges, Les Croisés Beurre Doux Léger 15%, Pain aux Céréales, Delisse Déli'light Fromage Blanc Nature 0%, Vahiné Fleur d'oranger, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Pommes, Cannelle, Oranges, Daddy Stévia, Café Décaféiné. Lunch: Cannelle, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Vahiné Fleur d'oranger, Pommes, Noix, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Notre Jardin Jeunes Carottes, Viandox Viandox, Leader Price Cœur de Palmier, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Poivrons Jaunes Doux, Auchan Avocat, Champignons, Florette Laitue Iceberg, Freshona Pommes de Terre Entières. Obiad: Café Décaféiné, CelliFlore Thé Minceur, Vahiné Fleur d'oranger, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cannelle, Oranges, Pommes, Lidl Filet de Dinde, Notre Jardin Salsifis, Paysan Breton Poêlée Celtique, Bonduelle Endives Vapeur, Bonduelle Endives Vapeur, Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Gayelord Hauser Shirataki de Konjac, Leader Price Cœur de Palmier, Viandox Viandox, Endive, Tomates, Poivrons Jaunes Doux, Notre Jardin Jeunes Carottes. Przekąski/Inne: Pomme, McDonald's Cappuccino, Senseo Café Classique, Café Décaféiné, Daddy Stévia. więcej...
|
|
351 kcal
|
Ćwiczenie:
Badminton - 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Google Fit - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|