Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2012
|
77,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2012:
|
2559 kcal
|
Tłusz: 143,25g | Białk: 193,75g | Węglo: 126,39g.
Śniadanie: tyson reduced fat sausage patties. Lunch: Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , 100% Whole Wheat Thinwiches. Obiad: Breaded Chicken Breast Tenderloins with Panko Breading. Przekąski/Inne: Colby Jack Cheese, Snack Cracker. więcej...
|
|
3081 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 10 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|