Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 73,84g | Białk: 99,14g | Węglo: 132,20g.
Śniadanie: Morin Hazelnut Spread With Cocoa, Ikan Tuna, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Tempe Bacem, Labu Siam, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng. Przekąski/Inne: Jeruk Nipis. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|