Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 40,08g | Białk: 37,57g | Węglo: 208,39g.
Śniadanie: Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Булочка Зерновая, Компот Ягодный, Куриные Котлеты, Гречка Отварная, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью, Титан Фунчоза с Овощами. Przekąski/Inne: Полет Печенье Овсяное, Банан. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|