Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2209 kcal
|
Tłusz: 54,43g | Białk: 78,28g | Węglo: 154,78g.
Śniadanie: Piast Suchary Specjalne SU-2, Biedronka Chleb Razowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Cebule, Kraina Wędlin Szynka Zawędzana, Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Bakoma Śmietanka Kremówka 30%, Kujawski Olej Rzepakowy, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Okocim Piwo Porter, Okocim Piwo Porter, Goplana Czekolada Gorzka. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|