|
💃
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2176 kcal
|
Tłusz: 85,42g | Białk: 70,34g | Węglo: 280,30g.
Śniadanie: Açma, Zeytin, Sızma Zeytinyağı, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Poğaça, Simit. Lunch: Kuru Patlıcan Dolması, Kakaolu Kek, Açma. Obiad: McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), Coca-Cola Coca-Cola, Sütaş Ayran. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|