Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 15,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1280 kcal
|
Tłusz: 62,15g | Białk: 75,81g | Węglo: 86,40g.
Śniadanie: Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Fırında Köfte. Obiad: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Przekąski/Inne: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem, Mandalina, Eker Kefir, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|