|
Приятный вес после разгрузочного дня)))
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 48,55g | Białk: 31,99g | Węglo: 191,84g.
Śniadanie: Апельсин, Сушеный Инжир, Сушеный Персик, Чай Несладкий, Оливковое Масло, Сырой Овощ. Lunch: Пышкин Дом Печенье Курабье, Чай, Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная, Свинина с грибами. Obiad: Яблоко Желтое, Lay's Чипсы Сметана и Лук. Przekąski/Inne: Капучино, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Зефир Яблочный. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|