Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 20,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2627 kcal
|
Tłusz: 67,29g | Białk: 230,94g | Węglo: 276,11g.
Śniadanie: Iridium Labs Whey, Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Milho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce. Przekąski/Inne: Café Gelado com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Banana. więcej...
|
|
3680 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Turbo Wyzwanie - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gabriel BRS
|