Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 63,31g | Węglo: 138,89g.
Obiad: Sate Ayam, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Panggang, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Es Krim, Rotiboy Mexican Bun, Emping Melinjo, Frisian Flag Full Cream Milk, Bakpia, You C1000 Vitamin Orange, Madu, Popcorn. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|