Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1426 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 58,67g | Węglo: 192,34g.
Śniadanie: Царь Хлопья 7 Злаков, Эко Ржаные Хлопья, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, суп с тыквой и кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Przekąski/Inne: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2031 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|