Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2019
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 60,96g | Białk: 96,13g | Węglo: 43,11g.
Lunch: Tomates, Canastra Queijo Minas Artesanal, Palmito, Pepino (com Casca), Alface. Obiad: Jasmine Chia em Grãos, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Ovo, Cebolas. Przekąski/Inne: Abacate. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Jujutsu - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|