|
De pouco em pouco chegarei em meu objetivo, o melhor de tudo: COM SAÚDE!
Que Deus nos abençoe pra que a gente não caia em tentação, AMÉM! ❤️💪🏻
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1963 kcal
|
Tłusz: 155,62g | Białk: 89,75g | Węglo: 63,32g.
Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Manteiga, Cebolas. Obiad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Pimenta Preta, Pepino Japonês, Pimentão Verde, Orégano, Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Itambé Manteiga Extra com Sal, Alface, Casa do Queijo Queijo Mussarela Fatiado, Tomates, Cebolas. Przekąski/Inne: Crystal Água com Gás, Castanhas de Caju, Óleo de Linhaça, Performance Nutrition Óleo de Prímula, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. więcej...
|
|
2236 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thais.salesvieira
|