Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1338 kcal
|
Tłusz: 66,67g | Białk: 100,72g | Węglo: 81,16g.
Śniadanie: Капучино, Яичница. Lunch: Зефир в Шоколаде, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Баварский, Огурец (без Кожуры), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриная Грудка на Пару. Obiad: Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Przekąski/Inne: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капучино, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. więcej...
|
|
2644 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi manzurova_mv
|