|
4 jours dans la VRQ et les macros.... 👍🏼 je continue
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 30,19g | Białk: 81,57g | Węglo: 164,43g.
Śniadanie: Maître Prunille Noisettes Décortiquées, Banane, Pâte à Tartiner, Flocons d'Avoine, E.Leclerc Lait Ecreme. Lunch: Carrefour Pain de Campagne, Moules, Vin Chardonnay. Obiad: Taillefine Yaourt aux Fruits 0%, Marque Repère Blanc de Poulet, Leerdammer Leerdammer Léger, Carrefour Mouliné de 8 Légumes. Przekąski/Inne: La Crêpe de Brocéliande Galettes de Blé Noir, Pomme. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Carotitefee
|