Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 63,66g | Białk: 136,95g | Węglo: 180,09g.
Śniadanie: Ceviz, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Eti Petito Ayıcık, Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tavuk Göğüs Eti, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Obiad: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Cardio - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|