Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 37,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 52,76g | Białk: 60,80g | Węglo: 124,21g.
Śniadanie: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal. Lunch: Salsinha, Fricassê de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Creme de Leite, Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Alface de Folha Vermelha. Obiad: Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2816 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Piesze Wycieczki - 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 56 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|