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Bonjour les FS après avoir exploser ma VQR au restaurant chinois hier soir, voici mon petit déjeuner copieux certes mais à 370 kcal
Je reviens de mon runnning matinal de 7.11 kms la faim se fait sentir. Bonne journée. 😉
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48,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1384 kcal
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Tłusz: 34,26g | Białk: 72,09g | Węglo: 234,95g.
Śniadanie: Franprix Toast Fins Multi Céréales, Gervais Carré Frais 0%, Pain aux Céréales, Lidl Yaourt Nature 0%, Vahiné Fleur d'oranger, Daddy Stévia, Café Décaféiné, Kiwi, Citron, Cannelle, Pommes. Lunch: Clémentines, Vahiné Fleur d'oranger, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Cannelle, Pomme, Lidl Coeur d'artichauts, Radis, Notre Jardin Pulpe de Tomates en Dés, Avocats, Champignons, Viandox Viandox, Notre Jardin Jeunes Carottes, Sucrine, Céréal Bio Tofu Fumé, Leader Price Noodles Orientales Saveur Poulet. Obiad: Citron, Cannelle, Pommes, Poivrons Verts, Notre Jardin Jeunes Carottes, Daddy Stévia, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Sucrine, Champignons, Chou Rouge, Viandox Viandox, Tomates, Mâche, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Dia Jambon Cuit Supérieur aux Herbes. Przekąski/Inne: Pommes, Café Décaféiné, Daddy Stévia, Nestlé Ricoré au Lait (14g), Super U Cappuccino Saveur Chocolat, Café Décaféiné, Café (Instantané), Daddy Stévia, Clipper Thé Vert Detox Bio. więcej...
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426 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 50 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
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Zyskuje 7,7 kg na tydzień
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