Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2294 kcal
|
Tłusz: 80,41g | Białk: 106,52g | Węglo: 290,35g.
Śniadanie: Rote Paprika, Käse, Rührei, Schwarzbrot. Lunch: Süßkartoffelpommes, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Grüner Blattsalat, Landgut Feines Hühnerfilet. Obiad: Parmesan (Gerieben), Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Nudeln, Kapern, Tomaten. Przekąski/Inne: Haribo Pasta-Frutta, Butter, Schwarzbrot, Käse, Kiwi. więcej...
|
|
2129 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|