Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1555 kcal
|
Tłusz: 62,49g | Białk: 79,77g | Węglo: 182,75g.
Śniadanie: Редька, Морковь, Болгарский Перец, Яичница с Помидорами. Lunch: Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Морской Коктейль, Гречка Отварная. Obiad: Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Финик, Хурма. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|