Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2019
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1146 kcal
|
Tłusz: 45,99g | Białk: 91,93g | Węglo: 89,90g.
Śniadanie: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Conservas de Geléia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo. Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana. Obiad: Bacon, Fiore Cream Cheese, Queijo Processado tipo Americano ou Cheddar, Hambúrguer Caseiro. więcej...
|
|
1576 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 3 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Wchodzenie po Schodach - 7 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|