Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2012
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2012:
|
1486 kcal
|
Tłusz: 40,33g | Białk: 132,18g | Węglo: 145,13g.
Śniadanie: Special K Pastry Crisps - Strawberry, Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Diet Coke (Can). Lunch: Fruit Cup (Large), chick fil a 12 count nuggets. Obiad: SIRLOIN, SWEET POTATO. Przekąski/Inne: ruffles. więcej...
|
|
3222 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|