Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
905 kcal
|
Tłusz: 29,44g | Białk: 43,05g | Węglo: 123,88g.
Śniadanie: Сыр Российский, Армпродукт Хачапури с Сыром, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Киви, Smart Семечки Джинн, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофельный Суп. Obiad: Wellness Батончик Орехи-Брусника, Кофе с Молоком, Киви. więcej...
|
|
2242 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina, Sauna - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 25 minut, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi kovesh-kova
|