|
Gayet yavaş
|
79,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2127 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 117,67g | Węglo: 217,13g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Yeşil Çay, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Kiraz Domates. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Przekąski/Inne: Kuru Hurma, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Eker Kefir, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kuru Hurma, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Mandalina, Eker Kefir, Badem, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|