|
Mit dem Rauchen aufgehört
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2330 kcal
|
Tłusz: 79,25g | Białk: 71,57g | Węglo: 249,56g.
Śniadanie: Grafschafter Free From Gluten Hell, Rama Rama mit Butter, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra. Lunch: BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Schinken in Aspik, Rama Rama mit Butter. Obiad: Wan Kwai Kokosmilch Light, Bonduelle Kichererbsen, Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht). Przekąski/Inne: Vitakrone Delikatess Fleischsalat, BioBio Roggenvollkornbrot, Milbona Käseaufschnitt Light, Aldi Streichfein Gesalzen, Dulano Schinken in Aspik, Crunchips Paprika, Bitburger Premium Pils, Kinder Riegel (21g). więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|