Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 37 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1775 kcal
|
Tłusz: 91,33g | Białk: 66,29g | Węglo: 181,96g.
Śniadanie: Зеленый Листовой Салат, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры Черри, Хлеб Цельнозерновой, Буженина. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, SPAR Сочень с Творогом, Компот Ягодный, Мегамарт Оливье с Ветчиной. Obiad: Милка Печенье с Овсяными Хлопьями, Rich Яблочный Сок, Додо Пицца Пицца 4 Сыра, РИФ Омуль Холодного Копчения, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Чай с Молоком. więcej...
|
|
3589 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 15 minut, Zakupy - 3 godziny, Gotowanie - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|