Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2019
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2299 kcal
|
Tłusz: 111,64g | Białk: 103,09g | Węglo: 216,96g.
Śniadanie: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Багет Французский, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Тофу, Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Сахаром. Obiad: Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Ласковое Лето Сметана 12%, Творожники, Савушкин Продукт Сметана 12%, Борщ со Свининой. Przekąski/Inne: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Вино Красное Сухое. więcej...
|
|
2754 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|