Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2019
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2132 kcal
|
Tłusz: 89,09g | Białk: 111,75g | Węglo: 232,42g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Abacate, Batata Doce. Lunch: Quaker Simply GRANOLA , グリコ BifiX ヨーグルト, イオン 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, イオン 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, Sushi de Salmão, Sushi. Obiad: Kibe Frito, Musclepharm Combat 100%Whey, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Przekąski/Inne: Banana, Morangos, Peanut Butter Crunchy, Peanut Butter Crunchy, イオン 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|